CONECTA CON TU REFUGIO INTERIOR.

  

En un mundo en el que nada parece tener sentido, en un mundo infértil, lleno de insatisfacción y de sin sentido.

Se encuentra un lugar olvidado, donde podrás acceder mediante la meditación.

Para entrar en él, conecta con tu Refugio Interior, un espacio donde puedes sentirte a salvo, un lugar donde se encuentra la recopilación de todo el conocimiento que has ido almacenando y que se encuentra disponible para que puedas prosperar.

Cierra los ojos, respira profundo y adéntrate en ese lugar de claridad, coherencia, conexión contigo mismo.

Conecta con tus valores esenciales, rompe viejas creencias, reencuéntrate con tu verdadero conocimiento.

Abre los ojos y aplica lo que ya sabes que tienes que hacer.

Libérate de la culpa y toma la decisión que trae paz, dignidad, prosperidad…

¿Quieres descubrir qué es el refugio? ¿Quieres aprender a conectar con tu sabiduría interior?. Te acompañaré para que puedas conseguirlo en solo tres sesiones. 

En la primera sesión conectarás con tus valores fundamentales, tu brújula, 

En la segunda descubrirás cómo transformar tus reacciones automáticas. 

En la tercera aprenderás a cuidarte a través de tu niño interior. 

Conseguirás conectar con tu "Refugio Interior", un lugar donde acudir para reconectar con tu sabiduría interior. 

Serás capaz de tomar decisiones libres de culpa y basadas en tu propia naturaleza, la que te aporta paz, tranquilidad y armonía.

Javi Muñoz

Terapeuta Transpersonal

Certificado Internacional en Coachingxvalores

Instructor de Yoga / Meditación

Maestro Reiki

Para más información:

 WhatsApp 646 455 598        reivajm@hotmail.com

Jaén.

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¿Para qué conocer tus valores?

 

 ¿Te gustaría vivir una vida más plena y congruente con quien realmente eres? ¿Quieres saber cuáles son los principios que guían tus decisiones, acciones y comportamientos? ¿Quieres alinear tu vida con lo que realmente te importa y te hace feliz? Si es así, sigue leyendo porque en este artículo te voy a hablar de los valores y de cómo puedes descubrirlos con una sesión de valores personalizada.

Los valores son como el GPS que te indica el camino a seguir en la vida. Son la brújula que te orienta y te ayuda a saber lo que quieres y lo que no. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de cuáles son nuestros valores o los tenemos confusos o contradictorios. Esto nos lleva a vivir de forma incongruente, sin rumbo y sin satisfacción. Por eso es fundamental conocer tus valores y alinearlos con tu vida. Para ello, te ofrezco una sesión de valores personalizada, en la que podrás descubrir cuáles son tus valores fundamentales, cómo de presentes están en tu vida y qué pasos debes dar para vivir una vida más plena y congruente.

 

¿Qué es una sesión de valores?

Una sesión de valores es un proceso guiado en el que podrás identificar, priorizar y definir tus valores de una manera fácil y divertida. A través de un juego llamado “El Valor de los Valores”, podrás seleccionar tus 5 valores fundamentales, aquellos que para ti son importantes en este momento de tu vida. Luego, podrás ordenarlos por orden de importancia y darles un significado concreto, explicando qué implica cada valor para ti y cómo lo llevas a la práctica en tu día a día. Además, podrás valorar cada valor en base a cómo está siendo cumplido en tu vida real y conocer tu propio Modelo Triaxial 3E de los Valores, que te permitirá descubrir si estás descuidando alguno de los ejes: (Ético-Sociales, Emocionales-de Desarrollo,  Económico-Pragmáticos) y cómo eso te está afectando.

 

¿Qué conseguirás con una sesión de valores?

Con una sesión de valores conseguirás: 

• Conocer tus 5 valores fundamentales y su orden de prioridad.
• Darle un significado claro y personal a cada uno de tus valores.
• Saber cómo hacer que tus valores estén presentes en tu vida.
• Valorar el grado de cumplimiento de cada uno de tus valores.
• Conocer tu Modelo Triaxial 3E de los Valores y cómo equilibrarlo.
• Tener un plan de acción claro y por escrito de los próximos pasos a dar para vivir una vida más plena y congruente.

 

¿Cómo reservar tu sesión de valores?

Si quieres descubrir tus valores y vivir una vida más plena y congruente, no esperes más y reserva tu sesión de valores hoy mismo. Solo tienes que contactar conmigo lo antes posible para fijar una fecha y hora que te convenga. La sesión tiene una duración aproximada de una hora y se realiza por videollamada. Al finalizar la sesión recibirás un informe completo con todo lo que has descubierto durante la misma, para que puedas seguir profundizando en ello y te sirva de guía para los próximos pasos a dar.

¡No dejes pasar esta oportunidad! Reserva tu sesión de valores ahora y empieza a vivir una vida más plena y congruente con quien realmente eres.

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Javi Muñoz

Terapeuta Transpersonal

Certificado Internacional en Coachingxvalores

Instructor de Yoga / Meditación

Maestro Reiki

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¿QUÉ ES LA TERAPIA TRANSPERSONAL?

 

¿QUÉ ES LA TERAPIA TRANSPERSONAL?

 La terapia transpersonal es un acompañamiento profesional y personalizado que te ayuda a descubrir y desarrollar tu verdadera esencia, que existe más allá del ego condicionado. La terapia transpersonal se basa en la integración de las tradiciones espirituales de todo el mundo con elementos de la psicología contemporánea. Esta terapia puede ayudarte a sanar tus heridas emocionales, a resolver tus conflictos internos, a liberarte de los patrones mentales que te limitan, a conectar con tus propios recursos internos y a vivir con más plenitud y armonía.

  

¿QUÉ ES UN TERAPEUTA TRANSPERSONAL?

 El Terapeuta Transpersonal, es aquel acompañante que intenta ayudar a la persona a lograr desarrollar su capacidad de hacerse responsable de sí mismo, de sus relaciones, y experiencias, sin culpabilizar al entorno por lo que le sucede; comprendiendo y tomando a la “adversidad” como oportunidad de cambio y desarrollo personal.

El Terapeuta Transpersonal, será quien lo acompañe a observar sus patrones mentales, que son la causa de su malestar.

Busca capacitar a la persona para que aprenda a conectar con sus propios recursos internos, la crisis es vista como una oportunidad de cambio y de autoacusación.

Las técnicas utilizadas, buscan la integración de los distintos aspectos físicos, emocionales, mentales, y la trascendencia.

Las técnicas utilizadas, buscan la integración de los distintos aspectos físicos, emocionales, mentales, y la trascendencia.

Estos son los aspectos que se tratan en la terapia transpersonal y sus beneficios:

• Rasgos de personalidad: Son formas de actuar y sentir aprendidas en la familia, que repetimos incesantemente de forma inconsciente, limitando en buena medida nuestra libertad de expresión. Con esta terapia aprenderás a detectar, localizar y “limpiar” estos comportamientos, para expresarte de manera genuina y auténtica.
• Perdón: Podrás experimentar la importancia de alcanzar un perdón profundo ante todos los sucesos y personas importantes de tu vida. Podrás sentir el alivio que se experimenta al alcanzar este estado de aceptación total, hasta de aquellas cosas que nos pueden parecer “imperdonables”.
• Pareja interna: Es el equilibrio entre las energías masculinas y femeninas que todos poseemos dentro. Cómo se interrelacionan y cómo nos relacionamos con el mundo interno y externo. Se trata de acoplarlas y llevarlas a su sitio. La energía masculina es la acción y la femenina es la receptividad.
• Culpa: Es uno de los azotes de la humanidad, una poderosa herramienta de manipulación y mal uso del poder. Como culpa y castigo van de la mano, el ser humano se sabotea exactamente ahí donde se culpabiliza. Es el origen de los comportamientos autodestructivos y razón del sufrimiento. Con esta terapia verás la salida y su enorme potencial luminoso, ahora bloqueado.
• Arquetipos y personajes: Son los papeles que adoptamos para ganar la atención, sin ser conscientes de ello. Nos quedamos limitados por estas formas de pensar, sentir o actuar. Con esta terapia aprenderás a salir de lo que has creído que eres y a reconocer tu verdadera identidad.
• Mecanismos de decisión: Lo que ocurre en tu vida es lo que has decidido internamente, como si fuera un decreto. A veces no te das cuenta, pues conscientemente deseas algo sin percibir que tu inconsciente está cerrado a ello. Con esta terapia tomarás consciencia de esto y usarás responsablemente tu enorme poder de decisión cuando esté libre de limitaciones y manipulaciones.
• Relajación consciente: Es la puerta de entrada a la relajación profunda, que te permite entrar en zonas de la mente y observar lo que sucede.
• Atención plena: Se trata de tomar consciencia de cada instante, cultivando la capacidad de estar atento al momento presente, al aquí y ahora, deteniendo los automatismos, las reacciones automáticas, mecánicas.
• Grabaciones emocionales: Son vivencias significativas que disparan nuestras reacciones automáticas y que influyen poderosamente en nuestra forma de ver y vivir la vida. Con esta terapia sabrás cómo localizarlas y neutralizarlas, así como mostrar las conexiones directas con tu manera de sentir y pensar hoy día.
• Sanación del niño interior: El niño interior es una identidad que convive con el adulto y el padre que todos poseemos dentro, y que tienen características inherentes a la inocencia, cierto desamparo y a la permeabilidad de cualquier inducción. Con esta terapia entrarás en contacto profundo con tus emociones y tu niño interior, para sanarlos y enderezar antiguos malentendidos.
• Vibración sonora: Es la forma de disolver el núcleo neurótico e imagen psíquica. Cada núcleo problemático, hábito o memoria corporal aparentemente inamovible, tiene su propia vibración energética, así como las cualidades amorosas y virtudes. Con esta terapia aprenderás cómo disolverlos usando la vibración sonora de los cuencos tibetanos, que producen ondas que penetran en la estructura celular y la transforman, eliminando hábitos y memorias negativas.
• Genograma: Es el árbol familiar para armonizar la vibración. Cada persona pertenece a un grupo familiar con sus propias reglas y tabúes, perpetuando hábitos, comportamientos y conceptos, creando patrones familiares muy poderosos que pasan de generación en generación. Con esta terapia podrás identificar y modificar estos patrones que te afectan.
• Trascendencia: Es la aceptación de la vida en todas sus facetas, también las dolorosas, como una de las importantes llaves para la felicidad y el bienestar. Con esta terapia podrás tratar la muerte, la enfermedad, las tragedias o las pérdidas importantes desde una perspectiva más amplia y espiritual..

En resumen, la terapia transpersonal te ofrece un acompañamiento profesional y personalizado para que puedas conocer tu verdadera esencia, más allá de tu personalidad condicionada. 

Si quieres saber más sobre esta terapia y cómo puede ayudarte, puedes contactarme por email, teléfono o redes sociales, o si lo prefieres, puedes apuntarte a mis sesiones de terapia transpersonal online o presenciales, donde te guiaré en este viaje hacia tu ser profundo.

Javi Muñoz

Terapeuta Transpersonal

Certificado Internacional en Coachingxvalores

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CRECIMIENTO PERSONAL - COACHING X VALORES - TERAPIA ENERGETICA CON CUENCOS - TERAPIA TRASNSPERSONAL

 

Terapia Reiki con Cuencos Tibetanos

 Si estás estresado, cansado o deprimido, el Reiki te ayudará a alcanzar tu equilibrio natural. Esta disciplina tiene como objetivo equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu, mediante una serie de técnicas basadas en la meditación.

Los cuencos tibetanos ayudan a localizar memorias corporales y a disolverlas mediante la vibración sonora. Eliminan grabaciones visuales, auditivas y emocionales.

Terapia Transpersonal // Desarrollo Personal

A través de técnicas de meditación transpersonal, resolveremos aquellos acontecimientos que dejaron una huella emocional y que hacen que tus reacciones sean desproporcionadas y no estén acordes con tu verdadera manera de ser.

Ahondaremos en:

-Elaboración y trabajo con tu mapa emocional 

-Grabaciones emocionales limitantes 

-Conocimiento en profundidad del origen de tus rasgos de comportamiento 

-Emociones no resueltas: trabajo con el niño interior 

-Proyecciones: perdón y compasión 

-Origen y salida de la culpa.

Sesión de Coaching y valores (online/presencial)

 ¿Qué conseguirás? 

• Sentirás la potencia que tiene trabajar con valores y cómo ayuda a desbloquear situaciones estancadas.
• Tendrás una mayor conciencia de qué es realmente importante para ti y así encontrarás el “cómo” para conseguirlo.
• Experimentarás cambios duraderos.
• Detectarás posibles incongruencias entre ellos y obtendrás el método para eliminarlas.
• Tendrás un plan de acción claro y por escrito de los próximos pasos a dar para conseguir tus objetivos.

 

Javi Muñoz

Terapeuta Transpersonal

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PARTE 1 DE 4. TERNURA. MEDITACIÓN DOMINA TU FUEGO INTERIOR

 MEDITACIONES

Visión budista sobre cómo transformar tus emociones.

Resumen e interpretación del libro: El dominio del Fuego Interior
Thich Nhat Hanh

PARTE 1. TERNURA.

Descarga la práctica aquí en pdf

Definiciones.

• No luchar contra las emociones, sino abrazarlas y cuidar de ellas para transformarlas.
• Tenemos que tener en cuenta que es inevitable sufrir un poco.
• Debemos entender que las emociones, tienen una determinada duración.
• No dualista, quiere decir que no existe lucha entre emociones antagónicas.
• Inter-ser, significa que todo está inter conectado, y nada puede existir por sí solo, y por esto, al emplear la violencia con los demás, significa que la estás empleando contigo mismo.
• Sin embargo, según el budismo, mente y cuerpo son la misma cosa.
• Por consiguiente, lo que ocurre en la mente se refleja en el cuerpo y viceversa.
• Entendemos la no dualidad, desde la no violencia, a través de un trato con ternura.
• Al igual que el cuerpo y mente son la misma cosa, las emociones agradables y desagradables son parte de una misma realidad.
• Bajo esta visión no dualista, no existe lucha entre emociones antagónicas.
• Ante esta realidad, trataremos las emociones mal gestionadas como la ira, de igual manera que si de abono o compost se tratara, para que sirva de alimento a otras, como la ternura.
• Esto se consigue, aceptándolas y tratándolas de la misma manera, que lo haría una madre con su hijo.
• Ejemplo si un niño llora, la madre le atiende. “sé que mi hijo está llorando, voy a cuidar de él”.
• A esto se le llama COMPASIÓN.
• Presentándoles atención a nuestras emociones, hacemos que se transformen.
• Cuando actuamos desde la no violencia, no negamos ni luchamos contra nosotros mismos,
• Evitamos así castigar y castigarnos, reprimir y destruir.
• Entendemos con esta aceptación, que la violencia con los demás, es violencia con nosotros mismos.
• A través de la aceptación y la compasión, tratamos de no discriminar ninguna emoción. No hay emociones positivas ni negativas, sólo hay emociones mal gestionadas.
• A esto se le llama la práctica de ser consciente, que significa reconocer, abrazar y liberar, para transformar.
• Así propiciamos la circulación de las emociones.
• Cuando invitamos a que aflore el miedo o la ira, las trataremos con ternura y compasión.
• Entendiendo compasión, como comprensión.
• Al abrazarlas de esta manera se irá reduciendo su intensidad hasta convertirse en sensaciones más pequeñas.
• Esta circulación en nuestra psique, propicia que los síntomas de trastorno emocional, desaparezcan poco a poco con la práctica.
• La no violencia, se consigue con la emoción de ternura.
• Ira = compost = transformación a través de (ternura y compasión).

LIBÉRATE

Sesión online y presencial de Coachingxvalores:

¿Qué conseguirás?

• Saldrás con tus valores claramente identificados.
• Los habrás priorizado y tendrás clara la jerarquía de tus valores y cómo te están afectando en tu día a día.
• Detectarás posibles incongruencias entre ellos y obtendrás el método para eliminarlas.
• Experimentarás cómo este modelo te va a facilitar enormemente la tarea de producir cambios duraderos.
• Sentirás la potencia que tiene trabajar con valores y cómo ayuda a desbloquear situaciones encalladas.

¿Qué son los valores?

• Los valores generan emociones. Los cambios vienen generados por lo que hacemos con esas emociones. 
• Son conceptos mentales relativos a cada persona que una vez llevados a la acción se hacen sólidos, y eso es lo que conforma la personalidad de cada uno.
• Son la energía que hay detrás de nuestras metas.
• Los valores ayudan a que nos comprometamos.

 

Javi Muñoz

Terapeuta Transpersonal

Certificado Internacional en Coachingxvalores

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